哈佛醫師養生法 + 我就是要活下去 (2書合售)
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1.哈佛醫師養生法2.我就是要活下去：活下來的秘密，就在20道生命力
哈佛醫師養生法 + 我就是要活下去 (2書合售)
哈佛醫師養生法
健康不能等，
第一次就要把養生方法做對！
小S現身說法，哈佛醫師治好了她多年的胃腸毛病！
【職業婦女】小S‧【生機飲食達人】李秋涼老師‧【佛教慈濟基金會醫療志業執行長】林俊龍‧【中華民國能量醫學學會創會會長】鍾傑博士 ◎真心推薦
你已經很努力地注意飲食、作息、運動，
為什麼身體還不能恢復健康？
答案就在「細節」裡，
唯有掌握關鍵的一步，
養生才能達到真正的功效！
＊早餐最好吃鹼性食物！
人體在睡眠時，會製造二氧化碳，經過一夜的代謝後，身體會偏酸。所以，醒來的第一餐一定要吃鹼性食物！建議吃些養生的粥品，及新鮮蔬菜、堅果、海帶等鹼性食物來提振一天的精神。
＊生食正午時段吃對身體最好！
有些人一大早就喝冰涼的精力湯，因此體質變得太寒，對身體反而不好。建議虛寒體質的人如要吃生食，在正中午時段吃最好！因為清晨、傍晚，是氣溫轉換時刻，並不適合吃生食。
＊少吃糖，抗老化！
糖和蛋白質交叉產生的連接反應會形成一種叫AGE的物質，AGE的形成可能會使皮膚及其他組織的彈性喪失，出現皺紋、加速老化。因此，避免吃太多的糖，可預防老化並維護健康。
＊最好別用微波爐！
微波爐完全破壞食物的分子、水的結構，並產生破壞人體的自由基。吃微波過的食物，等於吃進一堆負能量以及自由基。所以不要為了一時方便，而吃進不營養的垃圾食物！
諸如上述的例子，常常只是一個細節沒注意到，或似是而非的觀念，就會讓保健養生的努力大打折扣。曾是哈佛主治醫師的許瑞云，透過本身對中、西醫和自然療法、能量醫學的深入了解，加上豐富的臨床經驗，從飲食面切入，告訴你最完整、最正確的養生方式。只要掌握「吃對食物」、「選對時間」、「用對方法」三大原則以及關鍵的細節，就能讓你的身體輕鬆回復到最健康、最自然的狀態！
我就是要活下去：活下來的秘密，就在20道生命力
日本出版界名人關根進先生，用藥食同源的智慧，重寫生命方程式！
日本暢銷書作家關根進在事業巔峰時突然得了癌症，他憑藉著鋼鐵般的奮鬥求生意志，在堅持不開刀的情況下，克服病魔，奇蹟似的康復。他以十年血淚鍛鍊出20道飛越死亡的生命力，正與最新醫療趨勢「整合輔助醫療(CAM)」不謀而合。美國國家整合輔助醫學中心將CAM定義為：「不被認為是正規醫學的各式醫療健康照護體系、執業方式與產品」。
在目前多元的醫療體系裏，各種CAM方法已是坊間十分流行的治療保健方法；民眾與醫療人員在面對各種CAM療法與產品，應該要審慎評估其安全性、有效性、經濟性、歷史、科學驗證等注意事項，切忌病急亂投醫。台大已率先實行「整合輔助醫療門診諮詢」。英國國家衛生事業局NHS近年來也考慮在健保政策中將輔助醫療納入補助的項目，可見整合輔助醫療未來將是人類對抗疾病很重要的一環。
大家往往認為中醫中藥是「舊時代觀念的產物」、「不科學的或者「穩定性令人質疑」。我在十年前也是抱有這種想法。但最近像「白花蛇舌草」、「半支蓮」等中藥生藥的單獨應用治療，或一些中藥組合產生的相乘效果，還有像具有殺傷癌細胞功能的抗癌複方中藥「天仙液」等，都已經進展到經過科學性的分析和實驗，再加上中醫中藥企圖讓全身恢復元氣的宏觀作用，所以反應到癌細胞的病理和藥理的實驗結果，都一直有令人驚訝的成果發表。這裡我們也會就曾經發表過的抗癌複方中藥「天仙液」的「相乘力」、「殺傷力」等多種資料來詳細介紹，至於它能夠彌補西醫之不足到何種程度，就請你自己一邊閱讀本書，一邊慢慢的感受。
中醫中藥的複合力量與西醫的化學劇藥不同，不是「破壞力」，而是一種具有許多令人安撫柔和的「生命力」。它可以使身心平衡調和，喚起病患生存的念頭，鼓起病患「希望的力量」。─這是我這十年來體驗出的真實感受。
如果你真想好好掌握生命，尤其活在像現在這種長壽但易患難治之症的時代，更要重新去審視中醫所擁有的「複方力量以及相乘作用力」。這裡就是克服癌症的「反向思考」所在。在本書所列舉的「複合漢方的神奇力量20」裡，既有能治癒身體疾病的力量，又含有治療心病的能量。這或許有點陳腔濫調，但我認為裡頭還蘊藏著我們常說的「結好運及善緣」的神祕力量。例如，在癌症病房時，不要只會呻吟，也要享受日常生活，多與家人以及他人溝通，激發自我內心的動感。對病患來說，沒有一種方式可以像這樣提升病人的快樂能量。
正因如此，或許本書的立論有點獨斷，和一般的中醫中藥書籍不同，我是站在患者的立場，將漢方中醫中藥所隱含的複合漢方力，分類為以下「二十種生命力」，闡明這些智慧帶給我們身心不可思議的驚人作用。
「自癒力」「和戰力」「不老力」「藥草力」
「相乘力」「天仙力」「殺傷力」「藥食力」
「陰陽力」「身土力」「正食力」「食緣力」
「排毒力」「保暖力」「家族力」「擇醫力」
「延壽力」「自覺力」「希望力」「整體力」
請你站在病患的立場來看隱藏在中醫中藥裡的二○個「生命力」＝「生命影響力」。如果能將這「複合漢方的神奇力量之二○智慧」全部集結統合，運用到治療設計上，我想將能得到一般西醫裡所無法得到的延壽力量。再者，我認為就算只是做一些不同的組合，但如果能活用的話，也絕對能改善體質，提高你生命的能量。並且一定會讓你產生「活下去的希望」。
西醫？中醫？中西醫融和的統合醫學？選擇治療方式的自由在於病患本身。不論你選擇哪一種方式都可以，但千萬注意不要有那種「全交給醫院處理就好了」或「全委託醫生決定」的想法。從現在起，應該是由病患自己發揮「病患自覺力」的本領，下工夫自行掌握「健康長壽」的時代了。
不要「臥病在床的長壽」，我們要的是「健康長壽」！
在此，讓我們一起努力奮鬥！
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